Ritrova il tuo equilibrio e libera il peso che le diete non riescono a trasformare
Sono Alessandra Krengli, Life Coach specializzata nelle Cause Nascoste del Sovrappeso®.
Aiuto le donne che si sentono intrappolate tra diete, fame nervosa, sensi di colpa e continui tentativi di ricominciare a costruire un rapporto più sano, libero e consapevole con il cibo e con sé stesse.
Il problema non è che non sei abbastanza disciplinata. Probabilmente hai lavorato solo su una parte del cambiamento.
Ti riconosci in una di queste situazioni?
Forse conosci già molte regole per mangiare meglio, ma continui a ritrovarti nello stesso punto. Non perché ti manchi la forza di volontà, ma perché il rapporto con il peso e con il cibo può essere influenzato da emozioni, abitudini e dinamiche più profonde.
Hai provato diverse diete, ma dopo qualche tempo hai recuperato il peso perso.
Vivi momenti di fame nervosa o senti il bisogno di mangiare quando sei stanca, sotto pressione o emotivamente sovraccarica.
Ti senti continuamente in lotta con il tuo corpo e con il senso di colpa.
Sai cosa dovresti fare, ma fai fatica a essere costante e a trasformare le tue conoscenze in nuove abitudini.
PERCORSO CHE CONSIDERA LA PERSONA NELLA SUA INTEREZZA
Il mio approccio alla perdita di peso non si limita a indicare cosa mangiare o a imporre nuove restrizioni.
Integra consapevolezza alimentare, aspetti fisiologici, lavoro sul mindset, gestione delle emozioni e trasformazione degli schemi profondi che possono alimentare il sovrappeso.
Attraverso percorsi strutturati accompagno le donne a uscire dal ciclo delle diete ipocaloriche, della fame nervosa e dei continui tentativi falliti, per costruire un rapporto più sano, libero e consapevole con il cibo e con sé stesse.
Metodo Effetto Dieta 3D®
Effetto Dieta 3D®: il cambiamento su tre dimensioni
Il Metodo Effetto Dieta 3D® nasce da un principio semplice: per ottenere un cambiamento duraturo non basta intervenire soltanto sull’alimentazione.
Il percorso considera tre dimensioni strettamente collegate tra loro: corpo, mente ed emozioni e dimensione profonda.
L’obiettivo è riconoscere e trasformare le Cause Nascoste del Sovrappeso®, creando un nuovo equilibrio personale e un rapporto più libero e consapevole con il cibo e con sé stesse.
Corpo
Riscoprire i segnali del corpo, riconoscere fame e sazietà e costruire abitudini più adatte alle proprie esigenze.
Mente ed emozioni
Riconoscere pensieri automatici, sensi di colpa ed emozioni che influenzano il comportamento alimentare.
Dimensione profonda
Portare alla luce gli schemi inconsapevoli che mantengono il problema e rendono difficile il cambiamento.
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"LE CAUSE NASCOSTE DEL SOVRAPPESO"
Scopri cosa può ostacolare il raggiungimento della tua forma fisica, anche quando sai già cosa dovresti fare.
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