Scarica gratuitamente la mini guida e scopri quali dinamiche possono influenzare il rapporto con il cibo, la costanza e il cambiamento

Mini guida alle cause nascoste del sovrappeso

Scopri cosa può ostacolare il raggiungimento della tua forma fisica, anche quando sai già cosa dovresti fare.

In questa mini guida scoprirai una prospettiva diversa sul sovrappeso e inizierai a comprendere quali fattori potrebbero mantenere il problema nel tempo.

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Chi è Alessandra

Sono Alessandra Krengli, Life Coach specializzata nelle Cause Nascoste del Sovrappeso® e ideatrice del Metodo Effetto Dieta 3D®.

Il mio percorso nasce dall’esperienza personale con il cibo, il peso e la difficoltà di mantenere nel tempo le abitudini che sapevo essere giuste per me.

Dopo aver approfondito il rapporto tra alimentazione, pensieri, emozioni e schemi interiori, oggi accompagno donne che si sentono bloccate tra diete, fame nervosa e continui tentativi di ricominciare a costruire un rapporto più

libero e consapevole con il cibo e con sé stesse.

Scopri Chi Sono

Un approccio che considera la persona su tre dimensioni

Il Metodo Effetto Dieta 3D® nasce dall’idea che il cambiamento duraturo non possa dipendere soltanto da ciò che mangiamo.

Il percorso considera tre dimensioni interconnesse:

  • corpo, attraverso l’ascolto dei segnali e delle abitudini;

  • mente ed emozioni, osservando pensieri automatici, fame nervosa e sensi di colpa;

  • dimensione profonda, portando alla luce gli schemi che possono rendere difficile il cambiamento.

L’obiettivo non è proporre un’altra dieta, ma aiutare la persona a comprendere e trasformare le dinamiche che influenzano il rapporto con il cibo e con il corpo.

Scopri il Metodo Effetto Dieta 3D®